鹌鹑蛋：被低估的营养瑰宝

自然的精巧设计

鹌鹑蛋，大自然最精巧的设计之一。每颗约10克的重量，却蕴含着惊人的营养密度。其斑点花纹如同天然防伪标识，每一颗都**，记录着生命的奇迹。

研究表明，鹌鹑蛋的营养吸收率高达99.7%，远超其他禽蛋类。这意味着，几乎所有的营养都能被人体有效利用，不造成浪费。

营养的浓缩精华

别看鹌鹑蛋体积小，其营养价值令人惊叹：

• 脑黄金宝库：卵磷脂含量是鸡蛋的3倍，**，**力

• 视力守护者：维生素A含量显著高于鸡蛋，缓解眼疲劳，预防夜盲症

• **能手：铁含量约为鸡蛋的3倍，**症状

• 免疫增强剂：富含锌、硒等微量元素，提升免疫力

特别值得一提的是，鹌鹑蛋的胆固醇含量相对较低，使其成为更健康的选择。

智慧食用指南

**食用方式

1. 水煮鹌鹑蛋：**保留营养成分，简单美味

2. 银耳鹑蛋羹：传统滋补佳品，****

3. 过桥米线配蛋：云南特色吃法，汤鲜蛋香**融合

适宜人群

• 学生群体：**益智，助力学习

• 办公族：**，补充脑力

• 老年人：易消化，营养丰富

• 孕产妇：滋补身体，促进恢复

品质的保证

云南生态鹌鹑养殖基地坚持：

• 自然放养：鹌鹑自由活动，快乐生长

• 天然饲喂：无激素添加，纯谷物喂养

• 全程追溯：扫码即可了解生产全过程

• 新鲜直达：48小时内送达主要城市

品味建议

早餐时分，几颗水煮鹌鹑蛋，配上一杯牛奶，就是**的营养开启；下午茶时间，鹌鹑蛋沙拉带来美味与健康的双重享受；晚餐桌上，鹌鹑蛋炖汤为全家人的健康加分。

结语

鹌鹑蛋，这个被低估的营养瑰宝，正等待着您的发现。它不仅是食材，更是健康生活的智慧选择。让我们从今天开始，重新认识这个小小的营养巨人，让它为您的健康生活增添更多精彩。

选择鹌鹑蛋，选择更优质的健康生活！

云南生态鹌鹑养殖基地——用心做好每一颗蛋